¿Cómo me puedo motivar?

Encontrar la motivación en uno mismo

Tal vez su cuerpo le esté enviando algún mensaje de que algo debe cambiar profundamente en su comportamiento alimentario. Las medidas serias y radicales (por desgracia) suelen tomarse cuando es urgente hacerlo.

Buenos días, los problemas de alimentación suelen ir de la mano de los problemas emocionales, por lo que para solucionar los primeros, también hay que tratar los segundos. Te aconsejo que te pongas en contacto con un terapeuta y trates tu situación junto a él. Saludos cordiales, Dr. Alessandro D’Agostini

Cómo encontrar la motivación para perder peso

Si has probado dietas, suplementos y métodos alternativos para perder peso sin conseguirlo, puede que sea el momento de cambiar de enfoque, sobre todo si eres de los que suelen fijarse objetivos de pérdida de peso que no alcanzan.

Después de alcanzar cada punto de control, date una recompensa. Al final de cada semana, tómate un tiempo para decirte a ti mismo que estás orgulloso del esfuerzo y del compromiso que has adquirido contigo mismo.

Por ejemplo, intente medir su porcentaje de grasa corporal, el perímetro de la cintura y el perímetro de la cadera para que pueda ver cómo cambian otras cifras, a mejor, por supuesto.

Cómo recuperar la motivación en la vida

Creo firmemente que es necesario comprometerse al máximo a la hora de fijarse un objetivo, pero también pienso que no somos infalibles y no siempre deseamos profundamente las metas que nos proponemos.

Creo que intentar esbozar sobre el papel una lista concisa de los propios sueños, aunque sea con poco nivel de detalle y con una perspectiva a largo plazo, puede ser un ejercicio útil para recordar las pautas que deben caracterizar las acciones que realizamos cada día.

Actuar como si no pasara nada no funciona. En mí, la poca energía que esto produce se agota, y vuelvo al punto de partida. Los días son inútiles de todos modos, aunque haya hecho un pastel, o visitado a un amigo, o haya hecho algo útil para mí.

Tu vida ha sufrido un gran cambio y después de la tormenta (el casi agotamiento) te encuentras en medio de un periodo de sequía. Aprovecha este periodo para reconstruir tu vida ladrillo a ladrillo.

Cómo motivar a una persona

Partiendo de la base de que hay que creer en uno mismo, siempre hay que fijarse nuevas metas que alcanzar. Como desarrollar una idea o lanzar un nuevo negocio. Y para ello hay que superar cualquier bloqueo mental.

Si sigues diciéndote a ti mismo frases y consideraciones como “he perdido el impulso”, o “me siento sin inspiración”, y crees que no tienes la alegría de vivir que antes tenías, debes saber que son sentimientos humanos que todos podemos experimentar tarde o temprano, pero que no son en absoluto irreversibles.

El objetivo de su función no debe ser hacerte “dependiente” de alguien para que te guíe, sino ayudarte a encontrar las herramientas y la motivación adecuadas para que rindas al máximo y persigas tus ambiciones, en un momento en que eres incapaz de hacerlo por ti mismo.

Por eso, como conclusión de esta guía sobre cómo estar motivado, hemos decidido darte una recopilación de citas, aforismos y frases motivadoras que pueden darte el impulso adecuado para volver a ponerte en marcha.