¿Por qué me enojo con mi novio?

Hombre enfadado

Después de enfadarme así siempre tengo un sentimiento de remordimiento y de que ya no merezco nada bueno. También he de decir que después de la traición, no tengo deseo sexual en general (no sólo con mi pareja sino que durante el periodo de separación salí con chicos pero no pasó nada por este motivo), me siento como si estuviera muerta de cintura para abajo y este hecho junto con los ataques de ira (que aparentemente no han terminado) me hacen temer por nuestra relación. La pregunta que me hago es la siguiente: ¿estos ataques de rabia siguen vinculados a la traición o he abierto una caja de Pandora que ya no puedo cerrar y a la mínima me desahogo así? Gracias Elena

Estoy buscando en el área de la psicoterapia. He visto que hay varias técnicas posibles que utiliza cada psicoterapeuta: algunos sólo utilizan el psicoanálisis o las técnicas de relajación, o la terapia de conversación, la terapia conductual.

Detrás de la ira siempre hay mucho amor

No accedí a su imposición, me enfadé y le dije Quieres una mascota para entrenar, no una novia, y me contestó con una frase que me dolió especialmente, a saber, Claro, ya encontraré otra que al menos me excite.

Me sentí irrespetado, traté de explicarle cómo me sentía por su culpa y arrogantemente me dijo tengo la conciencia tranquila, te ofrezco porque fuiste tú quien me instigó… Cuando intento hacerle entender cómo me hace sentir, no admite sus errores e intenta echarme la culpa a mí.

Trato mal a mi novio

Sería conveniente, investigar las necesidades y pensamientos que subyacen a las actitudes y comportamientos que ha descrito, para poder pensar en implementar un cambio, en caso de que sean negativos para ella en primer lugar, pues también sería importante entender por qué necesita estar en una relación a través de una actitud que describe como morbosa. Es probable que estén en el fondo de sus temores.

Estimada, he leído tu petición y entiendo tu preocupación tanto por el sufrimiento que sientes respecto a tu comportamiento y pensamientos como por el posible fin de la relación con tu novio.

¿Por qué me enojo con mi novio? 2022

Como todas las emociones, la ira también tiene una función adaptativa: nos permite defendernos y sobrevivir al dolor físico y emocional; nos ayuda a restablecer el sentido de la justicia tras un agravio sufrido; promueve el respeto a la persona y a los derechos.

John Bowlby, en su Teoría del Apego, nos cuenta cómo desde los primeros años de vida los niños comienzan a construir “modelos”, representaciones de sus experiencias de interacción con sus figuras de referencia.

Algunos de nosotros, cuando nos sentimos criticados, apartados, en peligro, necesitamos que la otra persona lo “sienta”, lo “vea”, y así “subir” el tono emocional, y empezar a experimentar y expresar una ira creciente.

En el modelo de EFT, por ejemplo, esto se hace “frenando” y ayudando a la pareja a comprender sus propias experiencias, a conectar las emociones que sienten a través de la “lente” del apego y a dar un sentido personal y válido a sus emociones en primer lugar.