¿Cómo saber si eres dependiente emocional de tu pareja?

Prueba de adicción afectiva

Abro un breve paréntesis sobre la cuestión: el narcisista es ahora popularmente visto como malicioso, manipulador, frío, glosando el alto nivel de sufrimiento que experimenta. No debemos olvidar, sin embargo, que estos rasgos se han desarrollado como defensas, canalizadas para proteger un yo frágil y sufriente, enmascarado bajo el duro exterior que muestra al mundo y que no le permite relacionarse auténticamente con el otro.

Al igual que antes, si estás leyendo este artículo, significa que te interesa el tema y, por lo tanto, tienes dudas sobre la forma de enfocar las relaciones. Por lo tanto, aquí hay algunas preguntas más para usted:

Las causas de la dependencia afectiva

En la terapia psicológica que se utiliza para resolver problemas de este tipo, no se habla mucho de las “causas” de un problema, ya que la mera búsqueda de lo que causó una situación, por desgracia, no necesariamente la resuelve, sino todo lo contrario. La mayoría de las personas saben lo que les lleva a comportarse de una manera determinada, pero siguen sin hacer lo contrario.

¿Qué emoción lleva a una persona a permanecer en una relación de dependencia emocional? ¿El miedo a estar solo? ¿Enfado subyacente con alguien a quien tengo que demostrar algo? ¿Un dolor experimentado o temido que sólo se calma con la presencia de un compañero? ¿Un placer compulsivo e irresistible al que no puedo renunciar?

Dependencia afectiva

2. No confías en él.  Estás atenazada por los celos y eres víctima de miedos paranoicos, que ni siquiera una agradable velada con él o unas vacaciones juntos pueden disipar. Usted desconfía y a menudo teme que le esté mintiendo.  Le llamas y le envías mensajes de texto para reducir tu ansiedad y engañarte a ti misma pensando que lo tienes controlado.

3. Vives en una relación de dependencia.  Sientes un vacío en tu interior que no puedes llenar y buscas en la otra persona la atención que deberías ser capaz de darte a ti mismo. Sufres y te atormentas con mil malos pensamientos, buscas la confirmación constante de él porque te sientes insegura y frágil.

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Dependencia afectiva amistad

su autonomía afectiva, relacional y vital, e inducir sentimientos de miedo, ansiedad, tristeza y desconcierto que a la larga pueden constituir un verdadero “síndrome” psicológico con características muy precisas.

Debemos tener siempre presente que NO SERÁ A TRAVÉS DE LA GARANTÍA DE LA CONSTANTE CERCANÍA AL OTRO como aprenderemos a superar el miedo a ser abandonados, sino a través de la construcción de una sólida relación con nosotros mismos, que nos permita sentir que -como individuos- no seremos abandonados y sabremos cuidarnos