¿Cómo dejar de pensar en una persona que no te quiere?

Cómo dejar de querer a un amigo

Me pregunto si no está pasando por una fase de cambio en la que sus necesidades están cambiando, mientras mantiene un fuerte vínculo con su novio. Sólo tiene que descubrirlo junto a él. Saludos cordiales.

Querida, las dudas que describes pueden ser o bien una señal de alarma de que algo no va bien en la pareja, o bien un momento de cansancio dada la duración de la relación. ciertamente, desahogarse, entenderse a través de una entrevista individual sería de la máxima ayuda para desentrañar tus dudas.

Estar en pareja implica una sucesión de fases evolutivas caracterizadas por momentos críticos y cambios naturales: sólo si se abordan permiten que la pareja progrese. Seguramente su confusión o sus “pensamientos persistentes” son señales que podrían indicar que dentro de la relación algo no está funcionando como antes o podría haber dinámicas relacionales no resueltas. Es una larga historia, yo aprovecharía esta confusión para intentar conseguir algo de claridad a través de la ayuda de un terapeuta de orientación sistémica-relacional.

Pensar en una persona después de años

Se supone que las relaciones de pareja mejoran la vida de uno, y aunque es natural que también incluyan algunas experiencias desagradables, cuando una relación amorosa se acaba hay algunas señales importantes y sería apropiado empezar a cuestionarse si debe terminar.

Cuando una relación pasa por un momento especialmente difícil o uno es infeliz hasta el punto de preguntarse si se acaba o debe acabar, en el fondo de nuestro corazón siempre sabemos cuando una relación está llegando a su fin, sólo que a menudo preferimos ignorarlo.

Como resultado, permitimos que se produzcan episodios desagradables, dolorosos e incluso intolerables en las relaciones, sin saber si son pruebas que tenemos que soportar y superar o síntomas de una relación que sería mejor terminar.

Por supuesto, puede haber breves intervalos felices cuando vivimos juntos un acontecimiento social, unas vacaciones o una relación sexual, pero la mayor parte del contacto tiene lugar en el campo de batalla.

Pero en general, cuando uno se siente aburrido y frustrado (pero no insatisfecho con su relación) la pareja actúa como un refugio para todos estos sentimientos desagradables y la relación se convierte en un lugar de confort y curación.

Cómo aceptar que una persona ya no te quiere

En este blog y en mis dos libros hablo a menudo de los grandes cambios en la vida. Inevitablemente, desde que empecé a escribir sobre este tema, he recibido muchos mensajes de personas que se proponen revolucionar su existencia pero no lo consiguen.

Sigue soñando siempre, porque soñar te mantiene vivo. Los que no sueñan se vuelven cínicos, insensibles y tristes. Sueña a lo grande, pero recuerda también pasar a la acción sin caer en la trampa del exceso de pensamiento, esa situación en la que te excedes con los pensamientos y te paralizas.

Piensa en ese gran cambio de vida que en tu cabeza has vivido y revivido un millón de veces. Piensa, imagina, sueña, pero luego actúa. No esperes un mañana indefinido mientras te hundes en la tristeza de un hoy deprimente.

Pensar en una persona que no conoces

Cuando estamos en medio de una confusión emocional, nuestro cerebro se nubla y no podemos pensar con claridad. Si tienes estas listas frente a ti, recordándote por qué rompiste con esa persona, podrás mantenerte firme en tu determinación de dejar de pensar en ella.

Creo que el cierre se introduce en el inconsciente como la última oportunidad de pasar tiempo con una persona que amamos. Razonemos juntos: si fuera posible mantener una conversación decente y por fin entenderse, ¿cómo es que cuando se está en pareja la comunicación es un goteo?

Ser lo suficientemente valiente para hacer algo concreto y dejar de lado todos los pensamientos nostálgicos sobre la persona que te hizo daño, significa estar dispuesto a involucrarse de nuevo.

Por ejemplo, otra paciente mía estaba en una relación horrible que la hacía sentirse fatal con ella misma. Seguía rompiendo con su novio y volviendo con él porque durante esas rupturas no podía dejar de pensar en todos los buenos momentos que había vivido con él.