¿Qué es la autoconfianza y porque es importante?

Qué es la confianza para usted

Al leer este artículo, sin duda te encontrarás pensando en alguna situación concreta, pasada o presente, y preguntándote qué puedes hacer para recuperar la confianza cuando ésta es traicionada o cuando te cuesta confiar, por ejemplo, en una nueva relación.

4. Obsérvese: incluso sin palabras, a menudo comunicamos nuestra inseguridad al mundo exterior. Aprenda a reconocer sus señales típicas. Puedes elegir aceptarlos y vivir con ellos pacíficamente, o tomar medidas para transformar tu actitud.

Tema sobre la confianza

El lenguaje corporal influye en la percepción que los demás tienen de nosotros. Los gestos no verbales identifican estilos de vida y comportamientos significativos, pero lo más importante es que pueden predecir cómo nos vemos a nosotros mismos. Las investigaciones de la psicóloga social Amy Cuddy sobre el lenguaje corporal demuestran que es posible cambiar la percepción que los demás tienen de nosotros modificando la postura corporal. En esta charla TED, Cuddy describe el “poder de la pose”, es decir, cómo una postura concreta desempeña un papel clave en las decisiones. https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=it

Qué es la confianza en psicología

A veces nos falta confianza debido a la costumbre, o más bien a la mala costumbre de pensar demasiado en las cosas que han ido mal y a la mala costumbre de olvidar rápidamente todos nuestros logros.

Utilice cualquier medio, papel u ordenador, para crear una lista actualizada y completa de sus logros. A continuación, colócalo en un lugar que esté siempre visible para ti. A continuación, haz una lista de tus fracasos y escribe lo que has aprendido. Guarda esta segunda lista en un cajón y vuelve a leerla sólo cuando sea necesario.

En resumen, la confianza en uno mismo depende de escuchar primero la propia opinión. Cree más en ti mismo cuando aprendes a quererte y a aceptar cada aspecto de ti. Te conviertes en el arquitecto de tu destino cuando aprendes a sacar provecho de cualquier acontecimiento de tu existencia. Se vive mejor cuando se gana energía mental centrándose en nuestros éxitos y se utiliza el pasado para construir un futuro mejor.

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Reflexión sobre la confianza

En general, este trastorno afecta predominantemente a aquellas personas con baja autoestima y más bien dependientes que a menudo experimentaron relaciones traumáticas o rechazo durante la infancia o la adolescencia. Normalmente, la persona afectada por este trastorno se ve a sí misma como una víctima debido a la falta de pareja y se queja exageradamente de su condición de soltero.

Además, todas las personas que conoce se subdividen en personas que tienen una relación y personas que están solteras, por lo que se les juzga en función de estas características. Las relaciones que no encajan en el concepto “normal” de pareja son duramente criticadas.

Hasta ahora hemos visto el caso en el que la búsqueda del amor se convierte en una obsesión hasta el punto de convertirse en una fobia. Ahora analizaremos una situación que no está relacionada con los pensamientos obsesivos, pero que son comunes a todos nosotros en ciertos momentos de nuestra vida.

Para encontrar el amor, hay que empezar por desterrar todos estos mitos e intentar, por un lado, reforzar la confianza en uno mismo y el bienestar y, por otro, salir de nuestra zona de confort o de nuestros hábitos para experimentar cosas nuevas y conocer gente nueva.