¿Qué es el no hacer?

Qué hacer durante el embarazo

Dietas milagrosas, superalimentos, píldoras mágicas: las redes sociales y las páginas dedicadas a la nutrición están llenas de consejos para perder peso en tiempo récord o recuperar esa energía en caída libre durante el otoño. “Es un error confiar en el boca a boca, en los oráculos”, explica Flavia Bernini, bióloga y nutricionista, “se corre el riesgo de comprar ideas falsas, a veces peligrosas para el bienestar.    Despejemos algunos mitos y basémonos en lo concreto”.

Conclusiones – “Desconfiemos de los trucos y los atajos: para perder peso bien y de forma saludable, se necesita una mezcla de equilibrio, sentido común y perseverancia. Y si los numerosos bulos que siguen circulando nos crean dudas, confiemos en un profesional que nos acompañe en un camino de verdadera educación nutricional”.

Esfuerzos en el primer trimestre del embarazo

Durante una infección vírica, nuestros leucocitos (células de nuestro sistema inmunitario) producen radicales libres en un intento de neutralizar los agentes patógenos (lo que se denomina busto respiratorio). Por lo tanto, esto puede inducir un estrés oxidativo, que se agrava al tomar paracetamol, que reduce las reservas de glutatión reducido, un sustrato esencial para la respuesta antioxidante. Esto provoca una desregulación de las respuestas inmunitarias, especialmente de las funciones mediadas por los linfocitos T.

Para la regeneración del glutatión, lo mejor es la NAC: tras la administración oral, el glutatión sufre una serie de cambios en el tracto gastrointestinal que impiden su absorción. A menos que el glutatión se administre por vía sublingual o en forma liposomal.

Tenga cuidado con ciertos medicamentos como Fluimucil, que, aunque tienen N-acetilcisteína como principio activo, tienen aspratamato (que aumenta el riesgo de cáncer) o azúcar y sacarina (que aumentan la inflamación y promueven la disbiosis intestinal) como excipientes.

5 semanas de embarazo: lo que no hay que hacer

El material publicado pretende permitir un acceso rápido a los consejos, sugerencias y remedios generales que los médicos y los libros de texto acostumbran a dispensar para el tratamiento de la resaca; estos consejos no deben sustituir en ningún caso a los del médico tratante o de otros especialistas de la salud que traten al paciente.

Los remedios naturales son relativamente eficaces para calmar la resaca. Sin embargo, parece que el principio activo silimarina que contienen ciertas plantas con acción hepatoprotectora (alcachofa y cardo mariano) puede ayudar.

Qué no hacer en las primeras semanas de embarazo

Hasta hace poco, se pensaba que las mujeres embarazadas no podían hacer nada. Como si esperar un bebé fuera una enfermedad. Hoy las cosas han cambiado, la ciencia ha hecho importantes avances, identificando con precisión lo que no hay que hacer, lo que hay que evitar en el embarazo. ¿Algunos ejemplos? Deben evitarse ciertos esfuerzos, o determinados hábitos alimenticios, porque podrían perjudicar al feto, e incluso poner en peligro la gestación.

Por comer mal nos referimos a comer por dos, comer mucha grasa, tomar mucho azúcar, no tomar ciertos nutrientes. Una dieta desequilibrada te expone a riesgos como: diabetes gestacional; preeclampsia; déficit en el desarrollo del feto.

Tomar medicamentos sin supervisión médica, lo que también se aplica a los medicamentos de venta libre, los medicamentos fitoterapéuticos y los suplementos. De hecho, algunos medicamentos comunes o naturales no se recomiendan durante el embarazo.