¿Cuál es la mejor aplicación para hacer ejercicio en casa?

Aplicaciones gratuitas de entrenamiento en casa para mujeres

Estas aplicaciones, disponibles tanto para iOS como para Android, ofrecen una variedad de programas de entrenamiento que no requieren ningún equipo especial. Según el tipo de entrenamiento que prefieras, aquí tienes algunas plataformas para hacer ejercicio en casa

Desarrollado por Runtastic en colaboración con Adidas, permite seleccionar los grupos musculares que quieres entrenar y ofrece entrenamientos personalizados en función de tus necesidades, con ejercicios de abdominales, piernas y glúteos que puedes hacer en casa.

La mejor aplicación para entrenar en casa

Así que veamos las aplicaciones que quiero recomendar. Estas son aplicaciones que yo uso, no es una lista sacada de internet ni nada por el estilo. Yo mismo los he probado todos y sigo utilizándolos a día de hoy.

Cuando empecé a buscar aplicaciones para hacer deporte en casa y mantenerme en forma, descarté inmediatamente algunas de ellas, a veces sólo un día después de descargarlas. Estaban incompletos y eran confusos y poco a poco me hice una idea de cuáles eran mis favoritos.

Los vídeos incorporan algo de cardio en los entrenamientos. Este detalle me parece muy interesante para no perder la forma física, sobre todo en los momentos en que no podemos hacer deporte al aire libre.

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Espero que este artículo sobre las mejores apps para hacer ejercicio en casa te haya resultado útil y te haya parecido interesante. ¿Conoce alguna otra que no haya mencionado? Cuéntamelo en los comentarios y compártelo con el resto de nuestros lectores.

Aplicación para entrenar con pesas en casa

Desde Nike hasta Adidas, pasando por programas como el de la fit-star Kayla Itsines y planes de entrenamiento de yoga y resistencia, aquí están las mejores apps para mantenerse en forma en casa, incluso en pocos minutos y sin equipamiento.

Aplicación de entrenamiento gratuita que crea un plan de entrenamiento basado en tus necesidades y objetivos: si quieres mantenerte en forma, perder peso, ganar masa muscular, etc.

Aplicación perfecta para quienes trabajan mucho desde casa y no pueden sacar esa hora diaria para dedicarla al fitness. Eliges tu objetivo de entrenamiento y la hora (se programa un recordatorio) y el entrenamiento dura, como su nombre indica, 7 minutos.

App ejercicios caseros para adelgazar

En NTC, todos los movimientos se muestran mediante vídeos que se activan automáticamente, con la voz de la aplicación guiándote y motivándote. Si nunca has hecho yoga, la voz guía explica cómo “escalar” el ejercicio para evitar el sobreesfuerzo. Si no estás acostumbrado a hacer sentadillas, el mismo te explica qué posición debes tener.

Algunas aplicaciones que hemos sugerido (como la de Nike o la de SWEAT) presentan entrenamientos y flow yoga. Pero ninguno tiene la amplitud de Down Dog. En lugar de depender de entrenamientos en vídeo precargados, como los que se pueden encontrar en YouTube o en otras aplicaciones diseñadas para esta práctica, Down Dog alterna entre diferentes ejercicios para una base de datos de más de 60.000 prácticas variables.