¿Cómo saber si es manipulación?

Manipulación psicológica afectiva

Estudiosos como Gregory Bateson, antropólogo, sociólogo y cibernético, Humberto Maturana, biólogo y filósofo, y Francisco Varela, neurobiólogo y epistemólogo, han propuesto que la cognición, al ser el proceso de conocimiento, debe describirse en términos de las interacciones de un organismo con su entorno.

El psicólogo Albert Mehrabian realizó una serie de experimentos en los años 70 que le llevaron a cuantificar la incidencia de los factores no verbales en la eficacia de la comunicación: más del 90%.

Manipule

No sólo hay violencia física. También hay violencia psicológica. A menudo se trata de una auténtica manipulación mental en la que participan personas que, en un momento determinado de su vida, asumen el papel de víctimas y son incapaces de reaccionar ante sus agresores. Pero hay formas de reconocer este tipo de violencia. Y también las de deshacerse de él para siempre.

Para estar seguro de crear una especie de “compromiso” en los que le escuchan en ese momento y estar seguro de que le siguen, a menudo, el manipulador demuestra primero su confianza. Normalmente, utiliza frases que expresan sentimientos positivos hacia la persona que tiene delante y la invitan a sentirse segura y a dejarse llevar.

A menudo, las víctimas quieren a toda costa pertenecer a un grupo sin el cual no pueden sentirse “adecuadas” y, para ello, se adhieren a ideas y acciones que no aprueban del todo.

Recuerde las técnicas y los sistemas para ganarse la confianza de la gente descritos anteriormente. Si practicas a notar estos patrones de comportamiento en otras personas, poco a poco serás capaz de “vigilar tu espalda” no sólo de los verdaderos manipuladores, sino también de las personas falsas y mezquinas.

Cómo ayudar a una persona manipulada

-Todos tenemos un comportamiento manipulador en un momento u otro. Sin embargo, en la mayoría de los casos, lo hacemos ocasionalmente y no todos los días y en cada interacción con los demás.

-Escúchate a ti mismo y trata de entender cómo te sientes en cada situación de manipulación. ¿Te sientes oprimido, presionado u obligado a hacer algo por una persona? ¿Te duele tanto su comportamiento que cuando te pide algo necesitas apoyo? Sus respuestas le guiarán para entender lo que debe hacer en el futuro con respecto a esta relación.

-El manipulador parte de un supuesto falso. Esta táctica manipuladora intenta transformar tu comportamiento en lo que el manipulador percibe, a pesar de que su interpretación no es exacta. Esto pronto lleva a la culpabilidad.

-Explotar el poder que él o ella tiene sobre ti. Cuando el manipulador empiece a hacerte sentir culpable, respóndele de la misma manera. Ejemplo: -Manipulador: “De acuerdo, entonces vete a acampar con tus amigos mientras yo me quedo aquí a cuidar de los perros. No te preocupes por mí”.

Manipulación mental

El término “manipulación psicológica” se refiere a cualquier acción realizada para que alguien consiga un beneficio utilizando a otra persona, a la que se engaña y se le pone una trampa.

Ejemplos de ello son los grupos de adolescentes que obligan a otros adolescentes a someterse a pruebas reales para ser aceptados por el grupo, o los grupos que animan a las chicas a vestir de una determinada manera para no ser excluidas.

En general, todos tenemos la fuerza para desactivar la manipulación, ya que se trata básicamente de tomar conciencia de los estímulos que el mundo exterior nos envía, así que no te sientas “genéticamente débil” o “crédulo”.