¿Cómo decir adiós a una relación tóxica?

Señales de relaciones tóxicas

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de California (EE.UU.) examinó los puntos de vista comunes sobre el fin de las relaciones amorosas que están siempre presentes en las novelas, la música y las películas, y refleja la conciencia del público en general sobre el dilema emocional de terminar una relación.

El estudio demostró cómo, en personas extremadamente heridas, surgen condiciones emocionales disfuncionales como la desconfianza, el rechazo, la pérdida de autoestima, la ira profunda, los sentimientos de fracaso y el abandono…

7. Termina la relación limpiamente. Tras la ruptura, no busques a tu pareja y no cedas a la tentación de responder a su invitación de volver a hablar. Muestra respeto por sus sentimientos pero nunca le dejes pensar que las cosas no han cambiado definitivamente, de lo contrario le causarás más confusión y dolor.

También hay errores comunes que se cometen durante el final de una relación y que deben evitarse para no causar más dolor a ambos. Por lo tanto, esto es lo que NO debe hacer:

Prueba de relación tóxica

La separación enfrenta inevitablemente al individuo con el espectro de la soledad, el vacío y el dolor. Supone tener que volver a empezar, cuestionarse de nuevo y perder los puntos de referencia.

Y para evitar esta condición, las parejas a menudo deciden seguir igual, aunque no sean nada felices. O siguen juntos odiándose, o se separan y vuelven sobre sus pasos una y mil veces. Seguir repitiendo una relación que ahora tiene poco que aportar a ambos.

A veces las historias comienzan por miedo a la soledad, porque al ser psicológicamente inmaduros buscamos el cuidado y la atención del otro. O para devolver viejas reivindicaciones no cobradas, como sentirse amado, comprendido, sentirse valioso a través del otro. La pareja se convierte entonces en una especie de “muleta” sin la cual sentimos que no podemos mantenernos. Y esto lleva a veces a aceptar incluso lo inaceptable, para alejar la soledad y tener que aceptarnos a toda costa.

Cómo gestionar la nostalgia

Prime Video ofrece la película Mi falso novio, una comedia romántica en la que un joven gay, para salir de una relación tóxica, deja que sus amigos le inventen un novio falso en Instagram. No pensar en las consecuencias en la vida real.

Andrew y Rafi son personajes con los que pronto se crea un vínculo: los apoyas y los momentos que pasan juntos son encantadores y dulces. Por supuesto, habría estado bien que el guión explorara más su vínculo en lugar de divagar (a menudo sin resultado) en la subtrama que implica a Jake, Kelly y su ocasional romance.

Relaciones tóxicas contacto cero

Es usted quien debe decidir si se hace o no amigo de esa persona en las redes sociales. Tal vez sea mejor no dar ese paso, ya que sólo llama la atención sobre el hecho de que estás tratando de romper la amistad.

Puedes decir cualquier razón para tomar un descanso. Puedes decir que estarás muy ocupado durante un par de semanas, si prefieres ser impreciso. Por otro lado, si acabas de tener “la confrontación”, podrías decir que necesitas tiempo para digerirlo todo. Fija un momento en el futuro en el que planees reunirte o sugiere que te pondrás en contacto cuando te sientas preparado para volver a verte.