¿Qué hacer si ya no estoy agusto con mi pareja?
No me siento cómodo en inglés
Estimado usuario, su carta transmite mucha tristeza y amargura, sentimientos comprensibles dada la situación. No podemos actuar y cambiar a los demás, pero podemos centrarnos en nosotros mismos, en nuestras expectativas y en nuestras necesidades. En este sentido, la ayuda psicológica sería muy útil. En caso de que esté disponible
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Su análisis es claro y correcto, pero la pregunta que hace es errónea. Más bien preguntaría por qué sientes que tienes que quedarte a pesar de todo con una persona que no te satisface y que no te presta la atención adecuada. ¿Por qué insiste en una relación unilateral? Elegir un compañero de vida es algo importante, no es prudente ir con alguien que no es compatible y luego intentar cambiarlo a toda costa. Debería trabajar en ella misma, no en su novio. Saludos cordiales
No me siento cómodo en grupos
Cuando nace un amor, su curso, su aceleración o sus diversos contratiempos o su posible desaparición no pueden separarse de la historia afectiva y emocional de ambos protagonistas de la pareja.
Un desamor original trae consigo, como un efecto dominó, una serie de otras muchas carencias y vacíos que inevitablemente desembocarán, como el curso de un río, en la relación de pareja, un mar de navegación compartida.
Lagunas que caracterizan las primeras experiencias amorosas infelices en la infancia, experiencias que luego condicionaron -e influyeron profundamente- las posteriores relaciones de amistad y románticas, creando una “memoria corporal del no amor” y del sufrimiento.
Para poder disfrutar plenamente de los placeres de la vida en pareja, resulta absolutamente imprescindible haber conocido, combatido y superado los propios monstruos interiores o, al menos, haberlos enfocado y haber hecho las paces con ellos.
La psicoterapia individual o la terapia de pareja, que debe evaluarse caso por caso, es la única vía posible de alimentación psíquica y relacional para sanar y alimentar el pasado y convertirse por fin para uno mismo en esa “madre y ese padre amorosos” que faltaban cuando debían estar presentes.
No me divierto con mi novio
Algunas personas parecen indiferentes y desapegadas y otras lloran desesperadamente, mientras que otras, dueñas de la situación, sienten un dolor que son capaces de expresar y compartir con los demás y son capaces de sobrellevar la pérdida, ya sea hablando de cómo se sienten o buscando soluciones para cambiar su estado de ánimo.
Para hacernos una idea de cómo afrontamos la separación y el desapego, podemos responder a estas preguntas propuestas por Attili, profesor de psicología social, en su libro “Apego y amor” (2004).
B) Es demasiado fácil establecer relaciones íntimas; me siento cómodo dependiendo de otra persona y sintiendo que ella depende de mí. No es frecuente que tema ser abandonado, o que piense que no soy aceptado por los demás.
Así que después de hacer el test, que nos ayuda a entender cómo afrontamos las separaciones, estamos dispuestos a cambiar; os dejo algunas frases, que nos regalan grandes personas, como alimento para la reflexión:
Sentirse incómodo con la pareja
Una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño en 2010 reveló que casi el 25% de los encuestados que convivían con su pareja afirmaban estar a menudo demasiado cansados para mantener relaciones sexuales (Sleep differences among ethnic groups revealed in new poll, NSF, 27 de marzo de 2010).
Stemberg describió la teoría triangular del amor (Sternberg, Robert J. A triangular theory of love. Psychological Review, Vol 93(2), Abr 1986, 119-135), sugiriendo la interacción de tres componentes subyacentes a las experiencias amorosas:
