¿Qué es la obsesión en el amor?
Persona obsesionada conmigo
La persona con trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones también tiende a comparar a menudo su relación con la de otras parejas, a las que considera perfectas, y trata de analizar el comportamiento de su pareja desde todos los ángulos, buscando los defectos y dejando de lado los aspectos positivos.
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Un paciente que sufre un trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones, de hecho, tiene que lidiar con la ansiedad y los miedos, como el miedo a arrepentirse, la ansiedad a ser abandonado, el miedo a no hacer lo correcto, el miedo a dañarse a sí mismo y a los demás, el miedo a herir a su pareja y, finalmente, la vergüenza por sus pensamientos.
En la fase final de la terapia, el paciente suele llegar a una profunda comprensión de sus propios sentimientos y, en consecuencia, logra una mayor seguridad también en lo que respecta a su propia relación.
Las obsesiones pasan solas
En otras palabras, si la persona hace algo especial por ti, no lo pienses demasiado. Intenta no pensar en los momentos entre los dos. Si no hubo momentos, intenta no pensar en lo que hace la persona cuando la ves o en lo que hizo. Por último, habla con tus amigos. Hablar con tus amigos puede ayudarte a afrontar el problema o a distraer tus pensamientos. A veces, puede ser necesario acudir a un médico para que te ayude.
Controlar el amor obsesivo implica algunas técnicas de afrontamiento. Primero, empieza a escribir lo que sientes por el objeto de tu obsesión. Escribir tus sentimientos se llama llevar un diario. Escribir un diario te ayuda a entender tus pensamientos y sentimientos. También ayuda a tu salud mental.
Para romper el ciclo de pensamientos obsesivos, tienes que trabajar en tus patrones de pensamiento. En primer lugar, puedes empezar por distraer constantemente tus pensamientos del objeto de tu obsesión. Normalmente, los pensamientos obsesivos se dirigen hacia lo negativo, y se sitúan en los extremos del pensamiento obsesivo compulsivo.
Significado de la obsesión
En otras palabras, si la persona hace algo especial por ti, no lo pienses demasiado. Intenta no pensar en los momentos entre los dos. Si no hubo momentos, intenta no pensar en lo que hace la persona cuando la ves o en lo que hizo. Por último, habla con tus amigos. Hablar con tus amigos puede ayudarte a afrontar el problema o a distraer tus pensamientos. A veces, puede ser necesario acudir a un médico para que te ayude.
Controlar el amor obsesivo implica algunas técnicas de afrontamiento. Primero, empieza a escribir lo que sientes por el objeto de tu obsesión. Escribir tus sentimientos se llama llevar un diario. Escribir un diario te ayuda a entender tus pensamientos y sentimientos. También ayuda a tu salud mental.
Para romper el ciclo de pensamientos obsesivos, tienes que trabajar en tus patrones de pensamiento. En primer lugar, puedes empezar por distraer constantemente tus pensamientos del objeto de tu obsesión. Normalmente, los pensamientos obsesivos se dirigen hacia lo negativo, y se sitúan en los extremos del pensamiento obsesivo compulsivo.
Dependencia afectiva
En “Romeo y Julieta”, los dos desafortunados protagonistas se amaban de forma valiente y decidida, estaban absolutamente seguros del amor del otro, su relación sólo se veía obstaculizada por factores externos.
Además, la aplicación de estas estrategias no permite cuestionar las creencias sobre la excesiva importancia que se atribuye a los pensamientos y a su control, un factor de mantenimiento fundamental del trastorno obsesivo compulsivo (Dettore, 2003).
A menudo, además de las compulsiones, las personas con trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones tienden a evitar situaciones y estímulos que pueden desencadenar pensamientos intrusivos, como ver películas o programas de televisión sobre el amor, imágenes publicitarias que muestren parejas felices, encuentros con personas muy cercanas.
Doron y sus colegas (2014) y Melli et al. (2018) han sugerido que haber estado expuesto a relaciones altamente conflictivas entre los padres fomenta la estructuración de creencias desadaptativas sobre las relaciones, es decir, creencias distorsionadas sobre la esfera romántica.
