¿Cómo conservar un amor?

Mantener vivo el sinónimo

Seguro que tenéis muchas canciones que os recuerdan buenos momentos vividos en pareja: escuchadlas. Mientras estáis en casa, mientras cocináis juntos o en un viaje en coche. Revivirá, a través de la música, los momentos importantes que marcaron su historia.

Aunque ahora estés casado, no olvides a tus amigos. Son los que te han acompañado paso a paso en tu relación y probablemente sean los primeros a los que acudas cuando tengas problemas de pareja. No te acuerdes de ellos sólo cuando los necesites: de vez en cuando conviértete en anfitrión y organiza una cena en casa o una salida a algún club para divertirte. Otras veces, por el contrario, puede ser una panacea salir por separado, cada uno con sus propios amigos, para que ambos mantengan su propio espacio y no se sientan asfixiados por la vida de pareja.

Mantener vivo el matrimonio

Una relación que funciona no se deja seducir por los cantos de sirena de los amantes. No se empolva con el paso del tiempo. No se oxida por falta de diálogo y empatía. No sustituye el intercambio por la prevaricación. No sustituye la convivencia por el exceso de confianza. Y la cercanía con el pastoreo en la vida de los demás.

El diálogo de una pareja se desarrolla en dos vías: la comunicación de servicio y la comunicación emocional. La primera sirve para la organización y gestión de la vida cotidiana. Los socios hablan de cosas concretas, de cosas que hay que hacer, y se organizan día a día para hacer que sus días funcionen. Este tipo de comunicación suele aumentar cuando la pareja se convierte en familia.

Los compromisos a los que tienen que hacer frente aumentan a pasos agigantados, los hijos ocupan mucho espacio y tiempo, y los cónyuges se convierten en una especie de equipo de trabajo, a veces sin saltos emocionales y sin espacio pro pareja.

La simpatía en la pareja tiende a extraviarse, como si el hecho de estar en pareja diera derecho automáticamente a ser grosero, maleducado, irreverente y antipático y empático. La simpatía sigue siendo un arma real que amortigua las tensiones y facilita el mantenimiento del vínculo amoroso.

Cómo mantener el interés en una relación

Mientras que en los años 50 el matrimonio duraba toda la vida, hoy, según las estadísticas, no dura más de 19 años. Demasiadas parejas se rompen porque son incapaces de comunicarse. Con la ayuda del experto, aquí hay 20 estrategias para aprender a hablar con el otro y permanecer juntos durante mucho tiempo, sin hacerse daño. (Vea la galería con las parejas de famosos para durar, desde Brangelina a Kirk Douglas)

16. Evite los estereotipos de granito. Hay que desconfiar del verbo ‘deber’: ‘la familia debe estar unida’, ‘los esposos deben ser colaboradores’, ‘debe haber pasión en el amor’… ‘La comparación entre lo ideal y lo real mata la relación’, explica el profesor, ‘obliga al otro a enfrentarse a algo abstracto, le hace sentirse devaluado y no leer en sus buenas intenciones’.

Cómo mantener una relación a distancia

Crear espacios de bienestar para la pareja que deben ser protegidos y alimentados maximizando y optimizando el tiempo dedicado al placer mutuo porque facilita la construcción de una relación sólida, indispensable en los momentos críticos.

Absténgase de cualquier forma de suposición: destierre los pensamientos negativos. Insinuar, interpretar sin saber genera pensamientos tóxicos y provoca cavilaciones. Es mejor detener este comportamiento tan pronto como se arraigue. ¿Cómo? Obligándose a desviar el pensamiento hacia horizontes positivos y constructivos para la pareja y para uno mismo.

Convéncete de que “sentir amor” no es suficiente para garantizar la longevidad de una relación: tienes que ser activo hacia este sentimiento con un compromiso constante y aprender a reconocer y apoyar sus cambios y transformaciones. Todo evoluciona, incluso el amor.