¿Cómo ayudar a mi hija a salir de una relación tóxica?

Prueba de relación tóxica

Vivir en una familia tóxica afecta al bienestar mental y a la autoestima. A veces uno llega a dudar de sí mismo. He aquí algunos elementos de reflexión para aprender a defenderse

Escribe las creencias que te frenan. Los que se interponen en tu camino y te impiden hacer o decir lo que quieres. O peor, de ser quien quieres. ¿Te han educado para creer que tu opinión no importa? ¿Que los padres siempre tienen razón? ¿Que eres irrelevante? ¿Estúpido? ¿Molesta? ¿Incapaz? ¿Sin valor?

Cómo salir de una relación tóxica con un narcisista

Una madre narcisista es extremadamente dañina y causa mucho dolor a sus hijos porque ha querido que satisfagan sus necesidades y es incapaz de tener en cuenta las de sus vástagos. El amor de este tipo de madre es muy volátil ya que es incapaz de amar a sus hijos incondicionalmente.    Una madre narcisista ha sido muy controladora o ignorada o una combinación de estilos que van desde la negligencia hasta la tiranía.

2) Madre narcisista sádica: Este tipo de madre suele ser alcohólica o drogadicta, completamente negligente y no le importa lo que le pase a sus hijos, caracterizándose por un profundo nivel de abandono. A veces entran varios hombres en su vida, estas madrastras pueden abusar de los niños, creando un ambiente poco saludable para su crecimiento. Los hijos de estas madres son supervivientes, fragmentados interiormente por no haber recibido la comprensión y el apoyo emocional adecuados.

El narcisista patológico desencadena el miedo de la víctima al abandono y lo mantiene vivo con episodios periódicos de distanciamiento intercalados con períodos de amor incondicional y atención extrema. El refuerzo intermitente conduce, por un lado, al miedo al abandono y, por otro, refuerza el vínculo.

Una relación tóxica puede convertirse en saludable

Una famosa psicoterapeuta estadounidense, Robin Norwood, ha escrito un interesante libro, Women Who Love Too Much (Las mujeres que aman demasiado), en el que habla de la adicción a las relaciones de forma clara y se refiere a muchos casos de relaciones patológicas. Se lo recomiendo, esperando que le ayude en su orientación y reflexión; muchos de mis pacientes lo han encontrado esclarecedor.

Estimada señora, me llama la atención la conciencia con la que describe su problema, esto demuestra que la terapia a la que se somete le ha ayudado a definir y reconocer el problema, pero el paso de la teoría al cambio requiere tiempo, paciencia y amor propio.

Espero que en estos meses hayas vuelto a conectar con tu terapeuta, creo que sólo experimentándote a ti mismo en el contexto de una relación sana puedes sanar tus heridas emocionales y aprender a amarte como deseas ser amado por otra persona.

¿Por qué no continúa su terapia, aunque sea a distancia? Sería importante en este momento no quedarse solo y a merced de estos pensamientos ambivalentes. Pregunta a tu terapeuta si puedes continuar la terapia, incluso por Skype, para no interrumpir el proceso terapéutico en un momento tan delicado.

Relación tóxica a distancia

Cuando una mujer (escribo en femenino porque adjunto las historias de las mujeres que acuden a mí), durante el recorrido de su vida amorosa, se encuentra con un narcisista, no lo reconoce inmediatamente, pero él sí la reconoce a ella.

Un narcisista se insinúa silenciosamente en la vida de su presa, la geolocaliza, la encuentra entre mil almas, la seduce, la halaga actuando y presumiendo de un amor que nunca ha sentido, la halaga con palabras acariciadoras y la captura.

Sus bailes, entre acercamientos y abandonos, entre seducción y manipulación, entre traiciones y desapariciones crean un daño inevitable en la psique del ex, hasta el punto de tener un efecto de cierta parálisis en la vida emocional de la víctima.

Las estrategias de las devoluciones encubiertas en la reparación van desde un simple mensaje de texto exploratorio hasta una invitación. Desde el mensaje de cortina de humo online, entre estados de whatsapp, fotos y palabras mudas, hasta el cortejo cercano.

Durante las primeras etapas de la separación del narcisista, la víctima se siente aliviada por el cierre de la relación tóxica, encuentra un súbito bienestar por la interrupción de los mecanismos de tortura patológica a los que había sido sometida hasta el momento y que confundía con el amor; siente una reducción de los síntomas de ansiedad.