¿Qué hacer cuando te sientes vacío por dentro?

Significado del vacío emocional

Es como si en cierto modo nos engañáramos a nosotros mismos pensando que podemos llenar este vacío emocional con relaciones, pero al final nos rodeamos de relaciones insanas que nos hacen experimentar más sentimientos de vacío.

Los que experimentan estos sentimientos de vacío intentan llenarlos y no sólo a través de las relaciones con los demás, sino también a través de adicciones reales: pensemos, por ejemplo, en el alcohol, las compras compulsivas, las drogas diversas.

A menudo, cuando nos sentimos vacíos, pensamos que todo se debe a las situaciones que ocurren en nuestro presente, en nuestro aquí y ahora, ignorando el hecho de que a veces nosotros y nuestras heridas están en la raíz.

Empecemos a conocer más sobre la dependencia emocional: como la propia expresión sugiere, estamos hablando de una adicción y como todas las adicciones es una forma de mirar fuera de nosotros mismos. A través de este modo “anormal” tratamos de alcanzar la estima,…

Amor al vacío interior

Sí. Necesita compartir sus pensamientos tristes, ansiedades e insatisfacciones, intentando llegar al fondo de los mismos, dejándose llevar dentro de una relación terapéutica.

Buenos días. Los sentimientos y las emociones que describes suelen estar en la base de la petición de ayuda que las personas traen al principio de un viaje terapéutico. En mi opinión, podría ser útil pensar en iniciar un camino psicológico para investigar estas emociones e identificar el motivo de las mismas, con el fin de llegar a una sensación de bienestar a través de sus propios recursos.

Los sentimientos que estás experimentando pueden ser muy desagradables, pero también pueden convertirse en un recurso si se canalizan dentro de un camino con un profesional que pueda ayudarte. Podría ser muy útil hablar con un psicoterapeuta de tu zona o en línea para encontrar una forma de avanzar que te permita afrontar y gestionar estas emociones.

Buenos días, seguramente hablar con un profesional para enfocar mejor lo que quieres de tu vida (y cómo conseguirlo) te sería de gran ayuda. Además de ser un primer paso importante hacia el cambio positivo. ¡Buena suerte en su viaje!

Me siento triste por dentro

Más información: Relación a distancia: cómo afrontarla y cómo sobrevivirEsto se debe a que todos estos comportamientos sólo abordan el síntoma del vacío interior y no la causa.

Anestesiarse con la presencia de los demás genera continuas ilusiones que con el tiempo pueden llevar a sentirse inútil e inadecuado, indigno de amor, poco importante, egoísta, equivocado, a estados depresivos y a tener miedo de vivir.

P.D. ¿Sientes que algo en tu relación no va como te gustaría? A continuación, descargue mi mini-libro electrónico GRATUITO “Las 6 señales de advertencia de una pareja en crisis” y reciba también 4 valiosos consejos para vivir una relación sana y ser feliz.

Artículos relacionados16 de julio de 2022Cómo defenderse del maltrato psicológico y emocionalLeer más10 de julio de 2022Miedo al amor: cómo dejar de sufrirloLeer más5 de junio de 2022Relaciones tóxicas: señales de alarmaLeer más

Cerebro vacío

Piensa en cosas que sería agradable hacer en compañía: ir al balneario, un paseo por la montaña, el mar, la piscina, el esquí, el patinaje sobre hielo, el tenis, la recogida de setas, un paseo nocturno por la nieve, una cena, una clase de cocina macrobiótica, etc. ….. y luego invita a tus conocidos a participar. Puedes hacerlo a través de una red social o directamente por voz o teléfono (recomendable). Cuando te propongas, no insistas. Explica la idea, los detalles y a quién has decidido hacer la propuesta, deja que el invitado responda libremente sin mostrar expectativas o expresiones de decepción si responde que no.