¿Qué es lo que me impide bajar de peso?
Probando por qué no pierdo peso
Se trata de un antiguo mecanismo de defensa que se remonta a cientos -incluso miles- de años atrás, cuando necesitábamos almacenar grasas como reserva para épocas de hambruna, para mantenernos calientes en invierno y como energía extra para ir en busca de comida o para hacer frente a situaciones de peligro como un ataque.
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Los antibióticos (incluidos los que se encuentran en la carne del supermercado), la píldora anticonceptiva, los esteroides, la radiación… todos estos agentes destruyen la flora bacteriana intestinal creando hinchazón, dolor abdominal y estreñimiento.
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicación electrónica.
No puedo perder 5 kg
El estrés del día a día y la sensación de que la vida es dura pueden llevarte a comer. Mis pacientes me dicen a menudo que esto ocurre sobre todo al final del día, nada más salir del trabajo o al comer después de la comida, cuando los niños están en la cama.
Usted es una persona única con una historia única, por lo que un método fácil o de moda que ha funcionado para otros puede ser totalmente ineficaz para usted. Es usted quien debe iniciar un proceso de cambio personalizado, si es necesario, buscando un apoyo personalizado.
No puedo perder peso durante la menopausia
La pérdida de peso y el deporte van de la mano, pero a menudo olvidamos que el entrenamiento debe adaptarse a los objetivos. El rendimiento exagerado, las mancuernas demasiado pesadas o los entrenamientos ocasionales no dan el resultado deseado a largo plazo.
¿La clave para perder peso a largo plazo? Modificar el plan de alimentación y el déficit calórico. Cada 4 semanas, por ejemplo, redefine tu déficit calórico y adáptalo al nuevo contexto y al volumen de entrenamiento actual.
Para evitar un estancamiento del peso, después del entrenamiento debes dar tiempo a tu cuerpo para que se recupere del esfuerzo y cuide tus músculos, por ejemplo, utilizando nuestros Aminos de Recuperación.
Dieta para perder peso
La pérdida de peso y el deporte van de la mano, pero a menudo olvidamos que el entrenamiento debe adaptarse a los objetivos. El rendimiento exagerado, las mancuernas demasiado pesadas o los entrenamientos ocasionales no dan el resultado deseado a largo plazo.
¿La clave para perder peso a largo plazo? Modifique su plan de alimentación y su déficit calórico. Cada cuatro semanas, por ejemplo, redefine tu déficit calórico y adáptalo al nuevo contexto y al volumen de entrenamiento actual.
Para evitar un estancamiento del peso, después del entrenamiento debes dar tiempo a tu cuerpo para que se recupere del esfuerzo y cuide tus músculos, por ejemplo, utilizando nuestros Aminos de Recuperación.
