¿Qué es hacer afirmaciones?

Declaraciones poderosas

Hiciste que mi cerebro hiciera un “clic” fundamental hace un año y medio, y si me miro a mí mismo entonces casi no me reconozco. Estaba muy enferma precisamente por la disonancia cognitiva inversa: sabía que era tan fuerte y asertiva como cuando era joven, una líder de mí misma, y no me reconocía en la mujer abatida y llorona en la que me había convertido. Ahora estoy recuperando mi verdadero yo y me va muy bien. Gracias.

No sé si es normal o si otros han sentido lo mismo, pero yo no podía leer todas esas afirmaciones que son exactamente lo contrario en mi vida ahora mismo. Afirmaciones que deseo que se hagan realidad pero que hoy están lejos de realizarse. Como si sintiera un malestar al verlas escritas.

Aprovecho también para recomendar un pequeño truco para aumentar la autoestima que me parece coherente con el tema. Para ser justo, debo mencionar que lo leí en este sitio: https://superarelatimidezza.it/.

Consiste en escribir una característica indeseable de uno mismo, y encontrar algo positivo en ella; después, tratar de convencerse cada día frente al espejo de que esa característica es realmente positiva. Por ejemplo, si creo que tengo una voz quejumbrosa, puedo decirme a mí mismo todos los días que tengo un timbre muy particular que me hace reconocible y se queda en la mente de los demás.

Afirmaciones positivas autoestima

Se han escrito páginas y páginas sobre este tema y la gente a menudo sólo llega a comprenderlo al final de su vida, por lo que no pretendo ser exhaustivo, ni tampoco con esto.

Scott cuenta la historia de la técnica de afirmación en su libro “El futuro según Dilbert”, que publicó en 1998. En este libro, el autor no hace ningún intento de explicar por qué funciona esta técnica, dejando todo tipo de conclusiones a su lector.

Le confieso que, al tener una formación estrictamente científica y un pasado de “darwinista mecanicista convencido”, al principio no me gustaba la técnica de las afirmaciones, pues la consideraba nada más que una “moda de la nueva era”.

Afirmaciones positivas por la mañana

Hiciste que mi cerebro hiciera un “clic” fundamental hace un año y medio, y si me miro a mí mismo entonces casi no me reconozco. Estaba muy enferma precisamente por la disonancia cognitiva inversa: sabía que era tan fuerte y asertiva como cuando era joven, una líder de mí misma, y no me reconocía en la mujer abatida y llorona en la que me había convertido. Ahora estoy recuperando mi verdadero yo y me va muy bien. Gracias.

No sé si es normal o si otros han sentido lo mismo, pero yo no podía leer todas esas afirmaciones que son exactamente lo contrario en mi vida ahora mismo. Afirmaciones que deseo que se hagan realidad pero que hoy están lejos de realizarse. Como si sintiera un malestar al verlas escritas.

Aprovecho también para recomendar un pequeño truco para aumentar la autoestima que me parece coherente con el tema. Para ser justo, debo mencionar que lo leí en este sitio: https://superarelatimidezza.it/.

Consiste en escribir una característica indeseable de uno mismo, y encontrar algo positivo en ella; después, tratar de convencerse cada día frente al espejo de que esa característica es realmente positiva. Por ejemplo, si creo que tengo una voz quejumbrosa, puedo decirme a mí mismo todos los días que tengo un timbre muy particular que me hace reconocible y se queda en la mente de los demás.

Declaraciones en inglés

Cuántas veces nos encontramos con personas que, al hablar de su relación con Dios, aventuran afirmaciones como: “Yo no robo, no mato, soy religioso… Estoy en paz con mi conciencia, porque no hago daño a nadie”.

Si no se trata de bienes materiales, a menudo se trata de otros bienes, como el tiempo o la vida tranquila: cuántas veces (como en el caso de la parábola del buen samaritano, cf. Lc 10,30ss) podríamos prestar ayuda a alguien y nos apartamos enseguida para no involucrarnos, para no perder el tiempo.

Los ejemplos serían innumerables, pero a veces basta con una sola palabra, como escribió el apóstol Pablo: “Ninguna palabra mala salga de vuestra boca; pero si tenéis alguna palabra buena, que edifique según la necesidad, decidla, para que dé gracia a los que la oyen” (Ef 4,29).

Foto de Vincent van Gogh – The Yorck Project: 10,000 Meisterwerke der Malerei. DVD-ROM, 2002. ISBN 3936122202. Distribuido por DIRECTMEDIA Publishing GmbH, dominio público, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=151850