¿Cuántos kilos se puede bajar con la dieta del agua?

Dieta del agua 4 kg en 7 días

En particular, son buenas todas las verduras ricas en fibra y bajas en azúcar, especialmente las que se consideran drenantes naturales, como el hinojo, la coliflor, los espárragos y las verduras de hoja verde.

El cuerpo no necesita alimentos o suplementos desintoxicantes, que, por cierto, no existen realmente. Todos los días, todo el tiempo, nuestros órganos, especialmente el hígado, ayudan a eliminar los residuos metabólicos y las sustancias tóxicas ingeridas, lo que hace que las prácticas de desintoxicación dietética sean completamente inútiles.

La dieta del astronauta

El agua contrarresta el estreñimiento al tener un efecto desinflamante y remodelador de la cintura. Esto se debe a que, en contra de la creencia popular, el agua no hincha sino que “seca” el cuerpo. De hecho, al hidratar el intestino favorecemos la eliminación de las toxinas que allí se estancan y provocan la fermentación y el meteorismo.

Un intestino demasiado perezoso ejerce entonces peso sobre la parte inferior del cuerpo, incluidas las venas de las piernas y la pelvis, y esto contribuye a la estasis linfática con una mayor retención de agua. Por lo tanto, la ayuda para evitar las piernas hinchadas también proviene de beber mucho.

Bebo mucha agua pero no pierdo peso

Sin embargo, la dieta del agua se basa en el poder desintoxicante, deshabituante (es decir, eliminador de toxinas) y drenante del agua. Para sacar el máximo partido a este elemento, Sorrentino afirma que es necesario al menos reponer -a lo largo del día- los líquidos y las sales perdidas: unos 800 ml al día. De ahí la regla de las ocho copas al día.

Los detractores están claramente dispersos en el texto, pero concluimos con la siguiente reflexión: en el fondo, aparte de la habitual generalización, es realmente peculiar ver cómo un consejo que debería ser una norma de vida (beber unos vasos al día y antes de las comidas) se convierte en el centro del marketing y el comercio, como si fuera una solución milagrosa llegada del cielo. Cualquier (buen) nutricionista te diría lo mismo, sin libros de por medio y como norma para cualquier dieta o no dieta que vayas a hacer.

Perder 6 kg en 4 días

Hemos consultado al profesor Nicola Sorrentino, director de la Dieta de la Clínica Columbus, que ha creado para nosotros un menú diario variado, equilibrado, sabroso y, sobre todo, acorde con los principios de la Dieta Mediterránea.

Ingredientes para 2 personas: 140 g de bucatini, 300 g de filetes de bacalao, 400 g de tomates pelados, 1 diente de ajo, cebolla, perejil, 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra, 2 cucharadas de vino blanco, sal, guindilla

Preparación: Se trituran todas las verduras y se vierten en una olla con agua salada hirviendo, después de unos 20 minutos, se trituran las verduras y se reservan. En el caldo de verduras, cocer las estrellitas. Escurrirlas y verterlas en una sopera, añadir el puré de verduras y el queso parmesano, mezclar bien y servir.

Preparación: Lavar y cortar en dados los tomates cherry. Ponerlas en una sartén antiadherente con las alcaparras, la anchoa, el orégano, el diente de ajo y la guindilla y cocinar durante unos 10 minutos. Sumergir los filetes de pez espada en vino blanco y dejarlos durante unos minutos. Coloque las rodajas de pescado en la sartén y cocínelas durante unos minutos por ambos lados, teniendo cuidado de cubrirlas con la salsa.