¿Cómo saber si una mujer tiene baja autoestima?

Aspecto físico de baja autoestima

¿Cuáles pueden ser las causas de la baja autoestima? Algunos autores sostienen que la autoestima se origina en una comparación de la percepción de “cómo soy” frente a “cómo me gustaría ser”. Según varios autores, la autoestima está determinada por información objetiva y subjetiva referida a tres tipos de yo:

Otro paso se refiere al yo ideal. Esto implica recibir ayuda para revisar los propios ideales, ambiciones y aspiraciones. Así pues, trabajar la imagen de uno mismo: muy a menudo nos armamos de buenas intenciones y determinación (quiero perder peso, quiero dejar de fumar, etc.) pero si no cambiamos primero la imagen que tenemos de nosotros mismos tenderemos inconscientemente a sabotearnos.

La baja autoestima provoca

Sin embargo, hablar repetidamente de forma negativa sobre uno mismo tampoco es bueno para la autoestima. Ya sabes, las cosas que decimos cuando somos demasiado duros con nosotros mismos. Si te encuentras pensando y aferrándote a pensamientos desadaptativos o experiencias negativas como:

¿Se pregunta cómo acabar con estos pequeños hábitos de una vez por todas? Tienes que aprender a ser asertivo. Sus pensamientos, sentimientos y opiniones son importantes y debe sentirse cómodo compartiéndolos cuando se le pregunte. Por ejemplo, si siempre dejas que tus amigos elijan la película cuando vais al cine, pregúntales si puedes elegir tú la próxima vez.

Baja autoestima: síntomas

La autoestima y el amor se entrelazan desde el principio hasta el final de una historia, porque previene la complacencia, aumenta la confianza en el enfoque, mitiga las expectativas negativas y apoya la creencia de que uno es tratado con respeto y amor. Para amar a alguien hay que amarse primero a uno mismo.

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Consecuencias de la baja autoestima

Las mujeres y la estética: tampoco hay que subestimar la relación que las mujeres tienen con su cuerpo. Los medios de comunicación nos bombardean con modelos femeninas perfectas, con pechos amplios sin rastro de celulitis y sin una sola arruga, a pesar de que ya han superado con creces los 18 años. Todo ello lleva a menudo a las mujeres a vivir la relación con su cuerpo de forma conflictiva: seguir agotadoras dietas de adelgazamiento, someterse a tratamientos estéticos para vencer la celulitis, a la cirugía plástica para tener unos pechos altos y firmes y a los liftings para suavizar las arrugas del rostro, son algunas de las formas en que las mujeres expresan su malestar.

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