¿Cómo saber si puedes confiar en tu pareja?

Cómo ayudar a una persona que no confía

La separación enfrenta inevitablemente al individuo con el espectro de la soledad, el vacío y el dolor. Supone tener que volver a empezar, cuestionarse de nuevo y perder los puntos de referencia.

Y para evitar esta condición, las parejas a menudo deciden seguir igual, aunque no sean nada felices. O siguen juntos odiándose, o se separan y vuelven sobre sus pasos una y mil veces. Seguir repitiendo una relación que ahora tiene poco que aportar a ambos.

A veces las historias comienzan por miedo a la soledad, porque al ser psicológicamente inmaduros buscamos el cuidado y la atención del otro. O para devolver viejas reivindicaciones no cobradas, como sentirse amado, comprendido, sentirse valioso a través del otro. La pareja se convierte entonces en una especie de “muleta” sin la cual sentimos que no podemos mantenernos. Y esto lleva a veces a aceptar incluso lo inaceptable, para alejar la soledad y tener que aceptarnos a toda costa.

Falta de confianza en sí mismo

Si tu pareja te ha dicho que si le engañas, rompes con él o te vas de copas con tus amigos te vas a arrepentir, tómalo como una señal de su naturaleza violenta y corre inmediatamente a refugiarte rompiendo con él.

15. Nunca quiere salirNi siquiera recuerdas la última vez que te invitó a salir. Y parece que tiene alergia a ver a tus amigos. Si no te esfuerzas por hacer algo diferente, buscar aficiones comunes y prefieres quedarte siempre solo en casa, tu relación podría ser pronto aburrida y monótona.

Sin confianza no hay amor

Estas emociones tan arraigadas pueden conducir a un deseo de control; en lugar de explorar de dónde provienen estos sentimientos, se tiende a proyectarlos en la pareja iniciando comportamientos que, escapando al control, engañan creyendo que estos sentimientos dolorosos se alivian.

ICLeS – Instituto para la Clínica de los Vínculos Sociales con Orientación Psicoanalítica… Especialidad en Psicoterapia: ICLeS – Instituto para la Clínica de los Vínculos Sociales con Orientación Psicoanalítica Lacaniana

SIPRe – Escuela de Especialización en Psicoterapia de Orientación Psicoanalítica… Especialización en Psicoterapia: SIPRe – Escuela de Especialización en Psicoterapia de Orientación Psicoanalítica

La confianza es un sentimiento

En su “Modelo en cascada de la disolución relacional”, el psicólogo e investigador John Gottman, tras varios análisis y estudios, llega a la hipótesis de que hay cuatro tipos de reacciones emocionales que son indicadores de separación o divorcio. Estas cuatro actitudes, también llamadas los “jinetes” del matrimonio (o más bien los cuatro jinetes del apocalipsis matrimonial) son:

Pero si los verdaderos sentimientos perduran y si sigues sintiendo amor y motivación hacia tu pareja y hacia la relación, a pesar del duro momento que estáis atravesando, es probable que aún podáis recuperar la relación y superar la crisis (o al menos intentarlo).

Una vez que hayas decidido recuperar tu relación y seguir adelante con la misma, te dejamos algunos consejos que te serán útiles para recordar con el paso del tiempo, para evitar volver a caer en una nueva crisis.