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Ansiedad e inseguridad psicológica

La inseguridad en el amor: causas, comportamiento y cómo combatirla? Psicóloga en línea – Dra. Beatrice Planas | Con 30 años de experiencia > Psicóloga de Prato > La inseguridad en el amor: causas, comportamiento y cómo combatirla?

Para amar a alguien, primero hay que conocerse bien a uno mismo y ser capaz de quererse y aceptar todos sus defectos. La inseguridad y la baja autoestima, de hecho, se leen casi como sinónimos. Y es que la baja autoestima condiciona el amor: nos hace vivir en un ambiente lleno de emociones negativas, generalmente atenazados por el miedo a perder al amado o a ser dejados y abandonados, y desencadena una serie de comportamientos deletéreos como los celos y la condescendencia que llevan a la huida del amado. Un círculo vicioso que se muerde la cola… y que nos hace sentir muy mal.

Como psicólogo en Prato, sigo a varias personas que sufren de inseguridad en el amor. Junto con ellos identificamos un camino a seguir para superar los límites impuestos por su autoestima y redescubrir una nueva cara feliz de sí mismos.

Inseguridad en el amor

La autoestima y la autoeficacia son dos caras de la misma moneda. Percibirse como competente ayuda a sentirse valioso. Sentirse valioso hace que uno confíe en tener éxito. En la escuela y en el trabajo, en las relaciones, en el cuidado de uno mismo.

¿No te sientes autónomo? Tal vez le cueste tomar decisiones, organizarse y cumplir con sus compromisos. Tal vez nunca haya aprendido a cocinar, planchar o lavar la ropa, o le cueste administrar sus ahorros. Delegas las tareas burocráticas, por ejemplo, el pago de las facturas, y confías en tu pareja como si fuera un padre. Tú crees:

Inseguridad patológica

Cómo empezar la semana con buen pie Gracias Andrea por este artículo, voy a empezar a poner en práctica estas técnicas, aunque creo que “el archivo de autoestima” es mi favorito.

Y también me gusta mucho el punto 5. En mi opinión, este principio se aplica a todas las emociones. Podemos sentirnos asustados pero actuar con valentía; sentirnos enfadados pero seguir actuando con calma y compasión; sentirnos desmotivados pero seguir adelante con nuestros compromisos.

A veces la inseguridad forma parte de la infancia. Hoy tengo miedo, siempre me siento inadecuado. Soy un simple trabajador con un diploma de 3 grados de la escuela media, tomado de milagro. Hoy el mundo no nos permite no saber, porque si no sabes estás fuera. Me da mucho miedo no poder ni siquiera saber rellenar papeles. ¡Hoy me siento como un loco! Y no puedo deshacerme del monstruo en mi cerebro.

Prueba de inseguridad

Desgraciadamente, a veces, a pesar de las mejores intenciones, las figuras que nos cuidaron cuando éramos pequeños, vulnerables y no autónomos no constituyeron una base suficientemente segura para nosotros (Bowlby, 1989).

Como hemos visto, en las relaciones sentimentales también interviene el sistema de apego, es decir, el “módulo” que orienta nuestro comportamiento para obtener la cercanía de una figura privilegiada.

Las personas con un estilo de apego ambivalente, o enredado, experimentan inconstancia en las relaciones y temen que el otro pueda abandonarlos en cualquier momento, en parte porque no se sienten dignos de amor.

A veces, estas personas muestran un gran cuidado por su pareja, tendiendo a anticiparse a todas sus necesidades y a satisfacerlas para evitar el riesgo de ruptura de la relación: “Si puedo satisfacer todas tus necesidades, si puedo hacerme indispensable para ti, no podrás abandonarme”.