¿Qué es comunicación no asertiva ejemplos?

Liderazgo asertivo

Se convierte, por tanto, en un hábito saludable de expresión que vence la inhibición del pensamiento y el juicio por parte de los demás, produciendo con el tiempo también emociones positivas, confianza y seguridad personal relacionadas con el momento en que se tiene que expresar lo que se piensa.

Si hablas de lo que piensas, de lo que sientes, y no de lo diferente o equivocada que es la idea de la otra persona, habrás llegado a un estado muy neutral y, en cualquier caso, habrás expuesto tu idea sin atacar a nadie.

En psicología, el “diálogo interno” o “lenguaje interior” se define como la comunicación directa con nosotros mismos, hablándonos a través de frases repetidas que reflejan un “guión” construido a lo largo del tiempo, un mosaico de las infinitas experiencias de la vida.

Cómo ser asertivo

Concretamente, somos asertivos si sentimos que somos mejores que otras personas, tendemos a juzgar y/o criticar a los demás, a hacerles sentir culpables o inferiores. Si no sabemos decir “lo siento” cuando nos equivocamos, queremos que los demás se comporten como nosotros queremos, tomamos decisiones por los demás sin escuchar su opinión. Tampoco cambiamos nuestras opiniones sobre alguien/algo, no aceptamos la idea de que podemos equivocarnos, no escuchamos a los demás cuando hablan y/o les interrumpimos a menudo.

Atención: ser agresivo no significa exclusivamente ejercer la violencia física sobre los demás. Todas las actitudes y comportamientos caracterizados por la violación de los derechos de los demás y el desprecio por los sentimientos y las emociones de los demás son agresivos.

Siempre es importante reconocer y aceptar los derechos personales (el derecho a decir que no, a decir que no sé, a cambiar de opinión, a decir que no me concierne, a equivocarse, etc.). Es necesario entender que a veces no estar de acuerdo con las opiniones de los seres queridos no significa comprometer o perder la relación.

Comunicación asertiva

Al contrario que la comunicación asertiva, la comunicación agresiva genera conflictos, malentendidos y malas relaciones. Una condición que no es nada fructífera y que, a la larga, se convierte en algo difícil de resolver, lo que muy a menudo conduce a rupturas profesionales y personales.

Comunicar con asertividad significa, ante todo, respeto. Un tipo de “juego” en el que dos personas se esfuerzan por llevar el resultado a casa para que ambos estén satisfechos con su juego.

Una lógica en la que entran en juego una serie de reglas que enseñan a “jugar el juego” y a hacer de la comunicación asertiva una parte integral de la propia forma de expresarse. Veamos cuáles son y qué hay que practicar para convertirse en una persona asertiva.

Mirar a los ojos de tu interlocutor, utilizar un tono firme y decidido pero nunca agresivo, comprobar que tus expresiones faciales son coherentes con lo que quieres comunicar, son piezas que completan la eficacia de tu forma de expresarte.

Comunicación asertiva: la guía

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Ebook con un tema importante, la comunicación asertiva es un tipo de comunicación que se aprende bien y que te ayuda en el día a día, sobre todo si trabajas en un entorno donde hay mucha gente o en un trabajo donde tienes que ponerte de acuerdo con otras personas.