¿Cómo se llama la enfermedad de pensar mucho?

Ser sobrepensado” en inglés

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Existen diferentes tipos de ansiedad: el trastorno de ansiedad generalizada, el síndrome de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, el síndrome de burnout o la ansiedad postraumática… Estos tipos de ansiedad surgen por conflictos, pérdidas, crisis, abusos o frustraciones.

Por el contrario, la ansiedad por el SPA se deriva del estilo de vida actual, estresante y agitado. Según Cury, millones de niños, adolescentes y adultos construyen inadecuadamente sus pensamientos y emociones debido a la actual intoxicación digital.

Pensando en exceso

La desagradable sensación de cansancio y somnolencia después de una comida rica en carbohidratos parece ser un problema bastante común. Los médicos lo consideran un posible síntoma de resistencia a la insulina, pero ciertamente también afecta a personas perfectamente sanas.

El primer investigador que acuñó el término narcolepsia fue un médico francés llamado Jean-Baptiste Edouard Gélineau en 1880. Gélineau describió los efectos de la enfermedad en un comerciante de vinos que experimentaba somnolencia y continuos “ataques de sueño”.

Otros personajes famosos, pero menos conocidos que los anteriores (o conocidos sólo por algunos aficionados), son: el ex actor Arthur Lowe (1915-1982), el ex portero de fútbol Aaron Flahavan (1975-2001) y el futbolista Sergio Kindle (1987).

Desrealización

La evidencia científica de los últimos 20 años de estudios sobre el metabolismo ha generado importantes cambios en el enfoque de la nutrición clínica, desplazando el foco de atención del recuento de calorías a la definición de estrategias nutricionales para contrarrestar los procesos inflamatorios crónicos, que subyacen al desarrollo de las enfermedades crónicas internas.

Los ritmos biológicos descritos pueden verse alterados por diversas condiciones, que tienen en común que una demanda de energía extra por parte del cerebro, en el caso del estrés persistente, o del sistema inmunitario, en el caso de la inflamación crónica, induce una secreción continua de cortisol para hacer frente a las mayores demandas de glucosa.

De lo anterior se deduce que una hidratación y oxigenación adecuadas, un sueño reparador y un alivio del estrés nocturno son indispensables para “quemar” la grasa inflamatoria acumulada, pero existen diversas técnicas para restablecer el ritmo del cortisol, incluida la estimulación inducida por los alimentos.

Pensar demasiado en el significado

Aunque debes pensar en tus decisiones, pensar demasiado sólo te hace perder tiempo, sobre todo si tienes a mucha gente esperando que tomes una decisión. He aquí cómo superar por fin la ansiedad por las decisiones.

A veces, sus episodios bipolares pueden durar varios períodos de tiempo, y sus pensamientos pueden empeorarlos. Puede centrarse en lo negativo y empeorar su trastorno durante largos periodos de tiempo. Con o sin trastorno bipolar, los pensamientos que nos vienen a la cabeza tienden a agravar el problema. Busca ayuda si la necesitas.

Cuando se trata de mindfulness, lee toda la información sobre salud que puedas conseguir. Algunos libros son cortos y no se tarda mucho en leerlos. Otros tardan mucho, pero la información que dan merece la pena. Algunos libros de autoayuda parecen un poco cursis, pero te sorprenderá lo mucho que pueden ayudarte con la curación, el rechazo, la culpa, el fracaso y otros problemas.