¿Por qué me da flojera ir a trabajar?

Psicología de la procrastinación

Otras personas tienen ambiciones, a algunos les gustaría hacer esto, a otros aquello, a mí me gustaría poder estar toda la vida sin hacer nada, es mi único sueño, levantarme y tener todo el día libre de compromisos.

He tenido casos de depresión en mi familia por parte de mis abuelos, y en mi casa son todos personas ocupadas, que quieren hacer poco o nada y a las que cualquier pequeño obstáculo o compromiso (como tener que leer un capítulo) les parece algo demasiado grande.

Si tengo que escribir mi tesis para la licenciatura y tengo todo el día libre, sólo puedo escribir un máximo de dos horas… en todo el día, y por esas dos miserables horas siento que he regalado un riñón… tanto me cuesta en términos de sacrificio.

declaras que estás muy cerca de tu terapeuta cognitivo-conductual, pero quizás la estás engañando a ella y a ti mismo, como hiciste con nosotros, comunicando datos falsos sobre el peso y la altura. Mientras tanto, le pregunto: escribe que está bien, pero no dice nada sobre sus análisis de sangre. ¿Consume suficientes proteínas?

Procrastinación crónica

Por desgracia, la mayoría de las personas crecen creyendo que estas dos cosas son lo mismo, que la disciplina se consigue siendo duro con uno mismo. Más aún si esto les permite obtener buenos resultados en la escuela, el trabajo, etc., su creencia se ve reforzada.

Por ejemplo, ese colega de cabeza fría que no deja que las críticas se interpongan en su camino y nunca pierde el ritmo. O tu jefe, que trabaja constantemente y parece no haber procrastinado ni un minuto en su vida.

Cómo combatir la pereza y hacer deporte

Por lo general, los meteorópatas son ancianos, jóvenes, mujeres y personas con enfermedades crónicas o degenerativas específicas. Por ejemplo, los hipertensos tienen un mayor riesgo de sufrir palpitaciones, taquicardias y crisis hipertensivas cuando la temperatura cambia bruscamente; los que padecen cefaleas crónicas o síndromes osteoarticulares, en cambio, ven agravadas sus molestias, ya que el umbral del dolor se reduce con los cambios de tiempo.

La base de la meteoropatía parece ser la producción excesiva o incorrecta de ciertas hormonas por parte del hipotálamo (en particular la serotonina, principal mediador químico del estrés), la hipófisis, la glándula tiroides (tiroxina) y la glándula suprarrenal (catecolaminas, otros mediadores químicos que entran en juego durante los períodos de sobreesfuerzo o estrés).

Tras descodificar las señales recibidas de la periferia, el organismo ordena a las glándulas neuroendocrinas y al sistema nervioso central que neutralicen o minimicen las molestias causadas por el entorno.

Siempre estoy cansado y no tengo ganas de hacer nada

Pero incluso las cosas menos importantes pueden hacernos sentir abrumados: a mí, por ejemplo -lo juro- me pasa dos veces al año con el cambio estacional de los armarios. Miro el caos entre las estanterías y los cajones y me digo: no puedo hacer esto.

Si realmente fallara, ¿cuáles serían las consecuencias? ¿Cómo me sentiría? ¿El fracaso sería realmente insoportable? ¿O podría seguir aprendiendo algo de ello y establecer nuevos objetivos?

Eso deja otras 7 horas al día (en días laborables). ¿Qué hago exactamente? ¿Cuánto tiempo queda para las tareas domésticas? ¿Cuánto por cuidar de mí mismo? ¿Cuánto cuesta este blog? ¿Cuánto cuesta la relajación? ¿Cuánto por la familia?